Популярное сейчас



Расписание обновляется раз в месяц.
Для просмотра некоторых видео вам нужен аккаунт на my.mail.ru, а также подписаться на группу в МойМир@майл.ру. Дело 10 секунд!

Чтобы не потерять, добавьте сайт в закладки кнопками «CTRL D»
Добавить в закладки ctrl d

Техника Айкидо

Отправь другу!

Категория: UFC RU

13-10-2016, 17:55. 333 просмотров

Одним из самых известных боевых искусств мира является Айкидо. Морихей Уесиба, основатель техники айкидо родился в Японии в городке Танабэ 14 декабря 1883 года. Он изучал разные стили дзю-дзюцу, Уесиба проходил обучение у известного мастера дайто-рю Сокаку Такеды. Уэсибэ добился высоких успехов в мастерстве владения мечом. Однажды Уэсиба познакомился с зачинателем новой, в то время, религией – омото-кё. Главным принципом омото-ке было, что мир и гармония на земле могут быть созданы только терпимостью и любовью человека. Очень увлекшись этой религией Уэсиба стал проводить много времени в медитации и молитвах. При этом не переставая совершенствоваться в приемах айкидо.

В скором времени из совокупности глубокой религиозной идеологии и военного дела, возник новый вид боевых искусств, которое мастер Уесиба назвал «Айкидо». Дословно термин айкидо можно перевести как: ай – гармония, любовь, ки – духовная сила, до – путь. С технической стороны айкидо многое взяло от дзю-дзюцу и от искусства Кендо - владения мечом. Философской частью стало достижение гармонии с миром через гармонию духа и тела. Айкидо официально было признано Японским правительством в 1940 году. Мастер Уесиба преподавал до конца своей жизни. В возрасте 86 лет, мастер умер в 1969 году. После смерти Уэсиба школу возглавил, сын основателя Кисемару Уесиба (1921-1999). Сегодня возглавляет школу внук Основателя Моритеру Уесиба. Айкидо искусство вести бой, используя энергию противника, против него самого.

Техника айкидо акцентирована на сохранение мира и ни в коем образе не должны являться средством проявления агрессии и жестокости. В переводе с японского, слово "айкидо" значит "путь гармонии чи", термин "чи" - символизирует жизненную энергию. С одной стороны, путь гармонии абсолютно не годится для того, чтобы устроить потасовки, чтобы выяснить проще говоря "кто круче". Но это боевое искусство имеет прекрасную прикладную форму для собственной защиты и своих ближних. Айкидо - глубинный путь самосовершенствования, следовательно, способствует развитию физических и духовных качеств личности. Техника Айкидо подразумевает, что процессе обучения ученик не просто практикует приемы, но и действует исходя от уровня партнера. Каждый человек уникален сам по себе, одна и та же техника работает абсолютно по-разному при отработке ее с разными партнерами. Таким образом, ученик айкидо имеет возможность проиграть и отработать большое количество различных ситуаций не выходя из зала. Разумеется, эти отработки не проходят впустую, и в случае уличного нападения адепт айкидо может постоять за себя.

С приходом в зал новичок получает первые наставления: он не должен проявлять эмоции соперничества, не должен соревноваться со своими партнерами. Не имея таких устремлений у человека появляется возможность найти, что то свое и тренироваться с особым смыслом. Любой вид боевых искусств подразумевает собой секреты техники, позволяющие получить преимущество над противником любых физических данных. В айкидо такой секрет являет собой в основе движение по окружности. При выполнении всех блоков, захватов, бросков, руки, корпус и ноги следуют по дугообразной траектории, иногда и в разных направлениях.

Вращательные движения позволяют "добавить" свой вес к весу перетягивающего на себя или толкающего противника, не опасаясь лобового столкновения. Быстрый уход с траектории атаки достигается именно за счет вращения. Когда человек двигается прямо, он должен будет остановиться, чтобы сместиться в стороны, при вращательных движениях, такие переходы осуществляются плавно, без лишних напряжений. Наиболее практикуется круговой проворот на одной подсогнутой ноге, при этом вторая нога описывает дугу, руки следуют за корпусом, будто поглаживая поверхность большого шара. Вариантов вращательных движений в технике айкидо крайне разнообразны. На них же основываются уходы с переворотом и падения.

Техника Айкидо



БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ: Приемы Айкидо сравнимы с потоком воды, мягкие, податливые но способные разрушать камни. Один прием проистекает из другого. Истинный мастер видит противника насквозь и просчитывает все его движения.

СТОЙКА АЙКИДО: Все приемы Айкидо выполняются из базовой стойки - ступни должны быть под углом 90 градусов друг к другу, на линии атаки. Вес планомерно распределен на обе ноги. Спина прямая, плечи расслаблены и отведены назад. Руки расположены перед собой с раскрытыми ладонями.

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ: Приемы Айкидо в перемещении являются комплексом прямолинейных и вращательных движений. Шаги должны быть легкими и не напряженными. Адепт Айкидо всегда должен быть готов к перемене направления. Голова должна смещаться в одной плоскости. В любом положении нужно стремиться к максимальной устойчивости. Корпус всегда должен сохранять вертикальное положение.

Далее приведены основные принципы приемов Айкидо, что будет полезно знать начинающему.



ТЮСИН-РЕКУ-сила центральной линии. Важной основой стиля является принцип поддержания прямой центральной линии корпуса. Большинство людей даже если они изначально сохраняют прямое положение тела, то начав двигаться теряют концентрацию на положении центральной линии. При этом цель Айкидо - развитие дыхательной силы становится невозможной. Если мы сумеем при исполнении любого приема Айкидо сохранять сильную центральную линию, то наша сила удваивается. Тренируя технику базовой стойки (камая) мы формируем сфокусированную силу и повышаем дыхательные возможности. Сильный центр камая основа эффективного исполнения всех приемов Айкидо.

СЮТЮ-РЕКУ-Сфокусированная сила. Используя физическую силу мы как правило полагаемся на возможности наших мышц. В Айкидо сила всего тела используется в комплексе и фокусируется в одной точке, будь то рука, локоть или плечо, таким образом сила, которую развивают адепты Айкидо больше чем сила одних мышц. Это и есть сютю-реку. На пути овладения этой силой нужно стремиться, чтобы все тело во время движений работало единовременно, объединенно, важно научиться не зависеть от силы верхнего уровня тела, тело должно быть расслаблено. Вся техника Айкидо развивается посредством концентрированной силы - сютю-реку.

КОКЬЮ-РЕКУ-Сила дыхания. Сила дыхания - это та точка, где наша сфокусированная сила вступает во взаимодействие с противником, здесь преобладающее значение отдается духу и ритму ( точное определение времени реагирования), когда говорим дух, мы имеем ввиду очистить сознание - стать пустым, вместо того, чтобы думать, к примеру я сделаю сейчас то или это, ваше сознание чисто, вместо мыслей пустота. Когда ваш ум чист и мышцы расслаблены, вы сможете предугадывать движения противника и реагировать на ситуацию правильным образом. Вы научитесь сохранять различные темпы и ритмы. Результатом вашего собственного дыхания является - Ритм. Точно определяя момент, когда нужно выдохнуть или вдохнуть вы создаете и контролируйте ритм. Когда вы приведете к гармонии дыхание, восприимчивость и ритм, тогда формируется кокью-реку - сила дыхания.

ЧИ - Владение равновесием: В Айкидо часто используется термин Чи (энергия), это слово имеет многогранное значение. Чи применительно к техникам Айкидо подразумевает собой достижение совершенства в совокупности всего выше изложенного - правильной стойки, сохранения центральной линии, дыхания, сфокусированной энергии.

Когда мы говорим о гармонии Чи, то имеем ввиду все, что относится к противнику или партнеру, координация, ритм. скорость, сила - все это составные части Чи. По мере углубления в тренировочные процессы, вы становитесь более восприимчивым к своему противнику, развивается внутреннее чутье, предсказывающее грядущую ситуацию в поединке. Можно сказать человек учиться видеть и чувствовать энергию партнера. ИРИМИ-Вхождение.

Смысл вхождения в том, чтобы не противопоставлять свою силу силе противника, вместо этого вы гасите атаку, смещая тело под безопасным углом с одновременным использованием силы противника против него самого, применив прием Айкидо. Никогда нельзя ждать пока атака настигнет вас, нужно стремиться к тому, чтобы убедить противника, что вы двигайтесь прямо, а на самом деле двигайтесь с внешней стороны атаки.

КАЙТЭН-Поворот



В технике айкидо отсутствуют прямые движения как таковые, основу являют собой круговые движения, которые позволяют нам гасить и перенаправлять силу противника, не противопоставляя ей свою. Охватив атаку оппонента своим круговым движением, мы полностью перенаправляем его силу, используя это, чтобы провести прием. Применяя движения кайтэн, важна твердая фиксация собственного центра равновесия, если ваш центр неустойчив, вы не сможете сохранить равновесие во время поворота. Вот почему столь важно иметь сильный центр равновесия. В свою очередь за счет вращения, достигается полный вывод оппонента из равновесия. Сферическое или круговое вращение естественным образом увеличивает центробежную силу, что в полной мере используется в техниках Айкидо.

Техника айкидо - КУДЗУСИ - это действие, преследующее целью выведение противника из равновесия, для выполнения броска или залома. Принято разрушать стойку, следствием которого будут уменьшение силы и подвижности противника. В приемах Айкидо перед бросками всегда применяются техники Кудзуси. Сначала вы толчком или перетягиванием лишайте противника равновесия, добиваясь того, чтобы перевести энергию из его центра вверх, а затем проводите бросок.

Выполнить прием без этого элемента чаще всего практически невозможно, никто не будет стоять и ждать когда вы кинете его. Для применения этого элемента важно правильное сочетание силы и выбора правильного угла воздействия, что приходит с опытом. Кудзуси составная часть любой из техник Айкидо, так как часто используется как метод, подготавливающий почву для применения того или иного приема. В Айкидо практикуется несколько методик кудзуси Так же одной из основных составляющих Айкидо является - Тайминг - способность выбирать нужный момент для реагирования. Даже если у вас отточенная техника, если вы не можете правильно рассчитать время ее применения, ваша техника становится мертвой, важно уметь правильно определять время реагирования.

Нельзя реагировать ни слишком рано, и ни слишком поздно. Важно выработать этот навык и довести его да автоматизма. Для этого крайне важно значение скорости, как и в любом спорте важно уметь вовремя смещаться и атаковать с максимальной скоростью и эффективностью. Нужно научиться использовать силу противника именно в момент, когда он начинает прикладывать силу, в зависимости от направления усилия потянуть на себя или в сторону, выводя противника из равновесия. Это то, что называют таймингом, если вы упустите этот момент, применять прием будет уже поздно.

Удары в Айкидо не ограничиваются нанесением ударов кулаком или ребром ладони. Если вы владейте сфокусированной силой, то вступая в контакт, вы можете применить свои плечи, спину или любую другую часть тела, чтобы нанести удар. Айкидо как и любое боевое искусство предусматривает бой против группы. При столкновении с группой противников важно сохранять сильную стойку, но еще важнее быть способным чувствовать положение каждого из нападающих.

Если вы пойдете вперед, тем самым открываясь для атаки, противники воспользуются этим и кинутся вперед, но между каждыми из их атак возникнет временная задержка, это и нужно использовать в своих целях. Если вовремя перехватить самого быстрого и правильно развернете тело, то первый противник врежется в того, кто находился напротив, возникшее при этом замешательство, вы снова используйте себе на пользу. Необходимо реагировать быстро и тут не обойтись без ударной техники.

Айкидо может быть эффективной боевой системой, но его сложность в том что стиль довольно долгий и трудоемкий в освоении. Чтобы применять все тонкости стиля на улице, в зале надо будет провести не один год тренировок. Недостатком этого вида является минимальный набор ударной техники, акцент делается на контроле и бросковой технике.

Ввиду травматизма исполняемой техники в тренировках отсутствует такой существенный фактор для подготовки бойца как контактные поединки, все ограничивается отработками в условном нападении и защите. А без полноценных схваток довольно сложно выработать те рефлексы, что будут задействованы в реальном бою. Когда из года в год практикуешь приемы не выходя из зала с одними и теме же партнерами, зная, что никто из них не причинит тебе вреда, бойцовские инстинкты притупляются и не развиваются. Занятия приобретают скорее эстетический характер, нежели готовят человека к бою. Чтобы свободно владеть подобной техникой в реальном бою, вам нужно несколько лет не выходить из зала, но если у вас достаточно свободного времени, желания и терпения, вы вполне можете встать на этот долгий и тернистый путь и освоить вершины мастерства.


Комментарии Техника Айкидо 13.10.2016

Написать своё мнение



Рейтинг 5/5